przeycztalem Tw wypowiedz chyba z 5 razy i sie zastanawiam o co Ci chodzi do cholery potem spojrzalem na swoja i zonk mialo byc ze przedtr przesunalbym na 2 godz przed tr %)) a opcja np o 16 posilek bez lnianego, 17:30-bialko+mct wiec w tym posilku o 16 moznaby dac mniej bialka 18-termogenik+stack 18:30 trening ewentualnie wrzucilbym mct do [...]
[...] jestem za pokojowym współistnieniem KM i Combatu 56.Wiele osób traktuje temat -KM jest przeciw Combat 56,Combat 56 jest przeciw Krav Madze,czyli moje jest lepsze,a nie o to chodzi.Cel powstania obu systemów jest ten sam -Obronić się-mimo różnych krajów powstania,więc nie rozumiem targów o wyższości jednego systemu nad drugim,a jeśli już ktoś w [...]
A czy ja mówię,że jesteś ten zły? Nie. Tylko ostatnio się nieciekawie porobiło. A czyja to wina i o co tak naprwdę chodzi... To już jest inna sprawa. Miłego spaceru z psem.
[...] w tygodniu każda partia. przecież mięśnie mają 3 dni na regeneracje, a to dość sporo. czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć dlaczego każda partia 2 razy w tygodniu = źle ? jeśli chodzi o ćwiczenia, to z tricem chodziło o prostowanie przedramion na wyciągu stojąc, a z plecami o ściąganie drążka do klatki z wyciągu górnego w wąskim uchwycie. co z [...]
tylko że destroyer chodził jeszcze niedawno na YMCA i jak sam napisałeś Madero:"dawno nie widziałem 15 osób ćwiczących jednocześnie" bo tam nie ma miejsca na tyle osób dlatego ich nie widziałeś ja byłam nie raz na YMCA nawet jak trenowałam CAPOEIRE i tą siłownie widziałam szczerze to na 10punktów ledwo na 4 zasługuję,a odnośnie siłowni [...]
chodzi o to ze z angolami nie ma co sparować jedynie polak jest wart jakiegokolwiek poświecenia i to jest powód dlaczego szukam mocnego typa. Nie chce byc ani niegzreczny czy7 zburczały , jedynie mam nadzieje ze trafi to do kogoś z mej miejscowości...
Sexiboy po co się bierzesz za coś na czym się nie znasz. Pytasz o rzeczy oczywiste o których tu jest juz wystarczająco dużo postów. Wpisz sobie to o co ci chodzi w wyszukiwarkę i znajdziesz wszystko. Wyskakujesz z cyklem na samym nandrolonie w wieku 21 lat. Człowieku zastanów się bo poprostu robisz z siebie pośmiewisko.
Ja wolałem jak reprezentacja grała na ślążkim ten stadion ma klimat.A szłyszałem jakie ceny były na mecz z kazachami przesadzili z nimi ,bo tyle to na finał lm nie kosztują co pzpn sobie na kazachów zarzyczyła.Jesli o komentatorów chodzi to wydaje mi sie ze Szpakowski to najlepszy jest w dalszym ciagu ,miał małe wpadki ale kazdemu sie zdarzy
Wlasnie o to chodzi ,ze ja sie czuje coraz gorzej. Nie wiem co mam POZ powiedziec, biore zakazane substancje z nieznanego zrodla i zle sie czuje? Rozumiem problem z czerwonymi krwinkami, hemakrotytem, cholesterol to moze byc genetyczne, troche diete poprawie. Do kazdego posilku biore piperyne+kurkumine zeby uposledzic wchalnianie zelaza, do tego [...]
[...] to jest NISD (nasrane ile sie da) ogranicz swoja pomoc w tym dziale, jak masz cos pisac to nie wprowadzaj w blad. Do autora: Podales plan, ok, tylko w czym problem? co ty chcesz dodawac a co odejmowac i po co? plan zakonczyles czy nie? efekty zadowalajace czy nie? podaj konkrety bo nie wiadmo o co ci chodzi w ogole. Po co chcesz zamieniac mc?
Juz tlumacze o co mi chodzi. Powiedzmy mam ta pule 2800 kcal i w ciagu dnia musze ja opitolic. W przypadku powiedzmy kiedy nie mam jak zjesc posilku, nie zrobilem go lub cokolwiek innego mi wypadło i tak przez pol dnia, to przez pol dnia laduje w sie ie wszystko to co nie przekroczy moich wartosci bwt i kcal. Ja wiem, ze w sumie powinno sie jesc [...]
[...] nasycone? Np. nasycony kwas palmitynowy źle wpływa na cholesterol, nasycony stearynowy jest neutralny. -na diecie tej nie spada sila ani wydolnosc Jaka wydolność? Jeżeli chodzi o długotrwały wysiłek beztlenowy to mocno, co powinno być oczywiste (brak glukozy). Przy treningu siłowym to zależy od adaptacji organizmu i rodzaju treningu (zakresu [...]
[...] automatycznie zmienia się zapotrzebowanie, więc je już sobie odpowiednio dostosuję do wagi (wzory znajdę na forum :) bo ten vitalmax to coś źle mi liczy) o co natomiast mi chodzi to jak ma się sprawa z korekcją bilansu? Napisałeś wcześniej, żebym na początek zaczął od zerowego i później w kolejnych cyklach ewentualnie stopniowo korygował na [...]
i o to chodzi Co nie zmienia faktu, że chciałbym Pudziana zobaczyć na ringu k-1 i to najchętniej z Sappem, bo nim może by sie nie ośmieszył Rok temu mówił, że k-1 absolutnie nie wchodzi w grę, teraz sie zastanawia ponoć. A co do Pride, o którym wspominał x-ray odnośnie Pudziana. To plota czy faktycznie ktoś z Pride przedstawił mu te ofertę? ps. [...]
[...] w serii - to juz jest dobra oznaka, a szczerze watpie aby przy wykonaniu 12pow przysiadow w serii cos poczules w brzuchu na 2-3 dzien - moze na poczatku - 1 trening, a tu chodzi bardziej o to abys z kazdym dolozeniem ciezaru w progresji liniowej czul mocno brzuch i prostowniki na 2 dzien. Przysiad i MC nosza nazwe cwiczen ciezkich nie dlatego, [...]
[...] nie sama pierś z kury, serki wiejskie (nabiał nabiałem pogania) czy napoje kawowe, otręby czy pieczywo chrupkie. Musisz nauczyć się wybierać takie, które mają jakąś wartość odżywczą. To jeśli chodzi o miskę - a w kwestii jednego z założeń tego forum - czy planujesz wprowadzić ćwiczenia siłowe? Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-02-12 13:15:12
nie o to chodzi pytałeś rafała czy ma taką samą reflaksję przechodząc przez tory w miejscu gdzie ktoś zginął a co do Twojej wypowiedzi: módl się abyś nie musiał ginąć z tysiącem tan płacz milionów nie jest zbyt prawdziwy--> nie wynika z płaczu nad Twoim losem ale z faktu że dużo osób zginęło w taki sposób i że inni płaczą takie uogólnienie nie [...]
[...] na wszystkie strony,no i pytam się takiego czy trenowałeś coś w domu jakieś pompki,drążek zanim trafiłeś na siłownię a on patrzy na mnie i pewnie myśli o co gościowi chodzi.odpowiedź jest twierdząca "nie" Trenuje wtedy taki z innymi bez podstaw i tylko wyłapuje z rozmów co wziąć aby duży urosnąć,a z drugiej strony patrzy na mnie z [...]
Dla mnie ilość błonnika w diecie ma bardzo duże znaczenie dla mnie też, ale jaki to ma związek z metabolizmem? przecież o tym rozmawiamy więc o cho chodzi? zauważyłem że o wiele częściej musiałem latać do kibelka to jak często idziesz do kibla nie ma związku z metabolizmem co mam czytać o laktozie? uwierz mi czytałem bardzo dużo i nie potrafię [...]
[...] siłowych. Znam kilka zawodniczek z kategorii wagowej pomiędzy 60 - 80 kg. Są to dziewczyny średniego wzrostu, które mają kształt brzucha właśnie taki o jaki Tobie chodzi. Pomomo, że jest na nim tkanka tłuszczowa, to nie są odstające czy okrągłe jak u dziewczyn nie uprawiających sportu w tej wadze. Pomimo wagi ciała ok nawet 80 kg, nie [...]
potrzebuję porady
